近期网络上海西蒙古族藏族自治州乌兰县哪家医院治母猪疯治得好一篇报道引起了众人们的关注，一位男性在体检过程中检查出患有脂肪肝。众人对脂肪肝的理解都是因为体内脂肪过多而导致的，所以他给自己定制了一个“瘦肝”计划，在饮食上几本保持纯素食，但是意想不到的事情发生了，在保持这样的饮食一段时间后去复查，脂肪肝反而加重了。

这是为什么呢，难不成脂肪肝不是吃素的？今天就和大家一起聊聊这个问题。

人们对于脂肪肝的常规理解就是大鱼大肉比较多，油腻的东西云南省羊癫疯治疗最好医院进食太多，不爱运动，不良的生活方式等就成为了危险因素。如果全素食真的就可以和脂肪肝说拜拜了吗？答案是：错误的，因为报道中的男子虽然是全素食饮食，但是丝毫没有改变饮食中吃主食的习惯，数量反而增加了，这类人群的问题恰恰就出现在这个主食上面。

主食中的淀粉和糖类在满足机体的需求之后，富裕出来的就会变成脂肪存积起来，如癫痫病中医治疗新方法果脂肪过多，就会变成大众理解的样子，跑进肝脏里面，引起脂肪肝。

营养师教你消灭脂肪肝的四个必杀技：

1、适量运动，健康减肥：每周运动3-5天，每次超过30分钟，以有氧运动为主，通过身体出汗而达到消耗脂肪的目的，具体的项目还要因人而异。但是要提醒一点，如果肝脏脂肪堆积较多时，减肥速度不宜过快。

2、饮酒要适量：在脂肪肝的分类中就有一类是酒精性脂肪肝，酒精与脂肪肝的关系相对来说比较密切，所以适量饮酒尤为重要。脂肪肝一旦确诊，饮酒的频率和量必须得到控制。

3、饮食上健康吃肉，多吃蔬菜、水果和杂粮：应该限制肥肉、动物内脏等的食物的摄入，在食用肉类时避免煎炸等多油的烹调方式。同时要增加蔬果及杂粮的食用量，里面的膳食纤维可减缓胃排空时间，减少脂肪和糖的摄入和吸收，同时富含我们所必需的维生素、矿物质和膳食纤维。

4、不擅自用药，定期体检：脂肪肝确诊后，如需服药一定要听从医生云南省看羊角风上哪家医院好的建议，遵循医嘱，从而减少对肝脏的伤害。还要注意定期体检，了解自己肝脏的健康状态。

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