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山药和地瓜能一起吃吗

山药和地瓜是不相克的,所以可以一起吃,红薯和山药搭配不仅不相克而且可以起到杀菌消毒的效果,可以预防感冒,调节血压等,山药可以助消化,补脾,地瓜有助于排便,可以美容养颜,搭配在一起是没有坏处的。

做法一

1.红薯洗净去皮,切滚刀块

2.山药洗净(带皮吃更有营养),切滚刀块

3.切好放入冷水中,防止变色

4.倒入锅中

5.加入适量的水,喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣

6.盖上锅盖,大火煮

烹饪技巧

麻山药:有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泄泻、健肾固精、益肺等功用。适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化海东市民和回族土族自治县母猪疯治疗效果哪里好不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、大兴安岭地区哪个医院可以看好癫痫糖尿病及夜尿增多等。

红薯:有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效。

做法二

1、红薯洗净去皮,切滚刀块。

2、山药洗净(带皮吃更有营养),切滚刀块。

昆明市看母猪疯专科医院3、切好放入冷水中,防止变色。

4、放油,烧开倒入锅中。

5、加入适量的水,喜欢喝浓汤可以放点遵义市治癫痫病到哪个医院大米或玉米渣。

6、盖上锅盖,大火煮。

7、起锅,放入味精、盐等调料。

小贴士

红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

做法三

1. 将大米淘洗干净,放在锅内,加入适量的清水,放炉上开大火煮。

2. 地瓜削掉皮,清洗干净

3. 用刨丝的工具把地瓜刨成丝。

4. 刨好的地瓜丝。

5. 煮开的大米,要随时准备注意不要让粥水溢出来。

6. 把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。

7. 用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。

8. 锅盖半掩着,小火继续熬半小时左右。即可~


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