文章导读

板栗是生活中一种很常见的食物，超市，小区大树上等，相信在这些地方都是能够看到板栗的，但是这个时候很多人都有疑问了，板栗到底是生吃好呢，还是煮熟了之后再吃比较好呢

各有各的说话，那么下面我们一起来了解一下吧

希望通过小编的介绍大家能够有所了解。

“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方，客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”意思是生吃板栗可以达到强身健骨，缓解腰腿酸痛的效果。如果是生吃，脾胃虚寒的人是不能吃的

其他人吃的时候也要细嚼慢咽，即“三咽徐收白玉浆”

建议中上海治疗癫痫病哪家医院最好老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。

熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

消化不良者请别多吃

板栗虽然营养丰富，具备补肾健体的食疗功效，但不宜多吃。“板栗生吃不成年人癫痫的发病病因都有哪些容易消化，熟吃容易滞气，是不能多吃的。”专家说。板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了之后淀粉会老化，更不容易吸收，因此吃板栗要尽量趁热。此外，糖尿病人、便秘患者、产妇也不宜多吃板栗。

一次别超过10颗，而且最好在两餐之间当成零食吃，吃完要相应减少主食的量。此外，脾胃虚寒、消化不良的人群不宜多吃，更不宜生吃。由于栗子的热量较高，糖炒栗子的含糖量更高，糖尿病患者在吃栗子时更要注意，以免影响血糖的稳定。

生吃有生吃的好处，而煮熟了过后吃也有好处的，反正是，经常吃板栗对身体很好，可是在吃板栗上海治疗癫痫病哪家医院最好的时候一定要注意了，不成年人癫痫的发病病因都有哪些管是生吃还是煮熟了过后吃，都是要注意卫生的，也要注意食物的新鲜呼和浩特哪家医院治疗癫痫病最好程度

如果发现坏了，变质了最好是不要再吃了。