现在的大多数的人已经看不出来具体的年龄了，这是因为现在的人们都很会保养自己，尤其是女性朋友，人们都是非常害怕自己衰老的，美是每个人都向往的，保养对于美来说是最需要的，那么女人应该如何保养暂缓衰老呢?需要吃什么?下面小编就跟大家说一癫痫病的护理方案到底都有什么下女人应该怎么保养。

早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，故尔饮凉水以激胃气。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。

午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，进补而避肉毒。午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足。午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝。

下午进行健身运动，每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体一定要出汗，这样才能强健体魄。睡觉之前烫烫脚，尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死，这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。

人体结肠就算一个垃圾桶，并且我们每天都会带着垃圾桶做这做那，即使每天都有排便，但也不能彻底清除肠内的垃圾，结肠的内部结构是袋状的，就像糖葫芦那样，可以防止粪便自由排泄。

大家看北京军海总医院看羊角风不错了以上内容，是否知道女人应该如何缓解衰老了呢?女人想年轻最重要的不仅是保养脸，还要多注意饮食的习惯，早饭、午饭对于大多数的是最重要的，当然很多人也有午大庆市治疗癫痫病三甲医院休的习惯，可以让胃的血液充足，但是石家庄那里治疗癫痫比较好午休的时间不要过长。