酷热的夏季向我们走来，在夏季如何科学地坐好月子，成了大家关心的话题先天性癫痫病症状。月子，在医学上的说法应该是产褥期，指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗费体力，气血、筋骨都很衰弱，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。盛夏坐月子要注意以下五个不能。

穿衣：不能捂

材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產后出汗多，是一種正常的生理現象，身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水份。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關貴陽顛康癲癇病醫院電話節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據本身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以避免中暑。

饮食：不能撑

少食多餐，以天然食品为主，不要过量服用营养品。可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食品，同时要多上海治疗癫痫哪家医院最好喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充哈市治疗癫痫病的医院咋找足。肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡营养。不青少年癫痫病因要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量，也不能为了多下奶而盲目进补。体重从产后到孕前的体重逐渐回落，奶水充足便可。

预防便秘：应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，必要时睡前喝一汤勺香油，第成都癫痫病医院哪家好二天见效。

居家：不能闷

室内的温度不能太高，要常常通风换气。可以采取不对流的情势，在房间换气的时候，也可以让产妇在另外一个房间里。

天气酷热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在癫痫病的早期症状26℃左右，以新妈妈感觉舒适为好。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，可以在客厅开空调，产妇的房门打开便可。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

活动：不能懒

产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。可以漫步，但一定要避免提重物，以避免子宫脱垂。

卫生：不能省

刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采取淋浴。产妇一般广东治疗癫痫病最好的医院在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。产妇坐在浴室，家人帮助淋浴，10分钟左右，水温最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。然后擦干头发和身体，更衣，不会感冒和中风。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。

月子里应特别注意保护牙齿，由于在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙，才能预防蛀牙。