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痛经吃什么这些食物可缓解

大部分女性在生理期都会遇到痛经的情况,痛经可能是因为宫寒或者是体质弱所造成的,痛经会给女性带来无限的苦恼与痛苦,生张家口市著名癫痫病专科医院理期间痛经除了要注意休息以外,饮食也是十分关键,可以多吃一些活血食物,来缓解痛经。

女人痛经吃什么食物

一、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效,这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素,能够有补血的效果,同时红豆还有消肿,降脂肪的功效,从而起到缓解痛经的功效。

二、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖,能够快速被人体吸收,帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干,可以缓解自己不安的情绪,有缓解痛经的功效。

三、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果,黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效,能够很好的缓解痛经。

四、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效,对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的,能够很好的缓解痛经症状。

五、吃些香蕉。香蕉是高热量水果哈尔滨哪所癫痫医院好,含有丰富的维生黑龙江较大的羊癫疯医院素,维生素可以稳定人的情绪促进睡眠,同时能够减轻腹部的疼痛。因此,痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。

六、红酒炖苹果。红酒辛甘性温,对于寒湿凝滞的痛经症有散寒祛湿,活血化瘀通经的功效。因此红酒炖苹果有缓急止痛的功效。

痛经平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

痛经患者在月经来哈尔滨市哪家医院最擅长治疗羊羔疯潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品,酸味食品有缓解疼痛作用。


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