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怎么样调节心理紧张呢

?相信很多人在面对一下比较重要的事情,可能会出现比较紧张的情绪,开封癫痫医院哪里比较好适当的紧张可以让我们避免心理上的失落,但是,过度的紧张可能北京军海脑病医院口碑如何会使自己一事无成,所以一定要学会调节心理紧张。那么陕西癫痫病治疗中心,究竟怎么样调节心理紧张呢?让我们通过下文来了解一下吧!

?一是合理看待目标。紧张的根本来源在于个体未达成的目标和欲望,人们之所以有时候太紧张,其实是太在乎事情的结果了。比如一个面对高考的学生,如果他觉得高考会决定他一生的成败,就可能会紧张过度,而如果能树立对高考的正确认识,认识到高考失败并不意味着自己将一事无成,高考浙江癫痫病三甲医院成功也不意味着自己会一劳永逸,那么在这样观念的指导下考试,其紧张程度自然会降低。因此,以谋事在人,成事在天的心态去面对生活中的困境,可以有效应对过度的紧张情绪。


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