减肥的问题是美眉们一直都在讨论的热点话题，尤其成都癫痫医院是要想拥癫痫的自我检查方法有一双迷人的细腿，就要做好瘦腿措施。目前虽然有很多的方法可以起到瘦腿的效果，但是最自然也是最健康的就是运动廋腿法了。不过一定要选对运动方式，而且也要长期坚持下去，那么做什么运动瘦腿快呢

1、睡前床上瘦腿运动第一步：躺在床上，抬起双腿，做空蹬脚踏车的动作，分别正着蹬、倒着蹬各100下。可以循序渐进，一点一点加次数

切記不要圖一時之快，搞不好會拉傷大腿肌肉的。第二步：完成腳踏車動作后，需要放松一下緩解酸困，將腿抬高與身體成90度

保意识丧失怎么治疗持一分钟，然后下床做一些腿部拉伸练习

第三步：再一次回到床上，将腿搭在墙上倒立一会，做不到肩手倒立的话，可以将腿与身体成90度，这样也可以达到效果的。能保持上20分钟，还会有助于睡眠哦。

2、看电视膝盖不要弯曲看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。

3、日式坐法瘦大腿先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。

4、温水泡脚每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有成都哪家南充最好的癫痫医院医院治疗癫痫病最好效地帮助肌肉放松，增加弹性。

新生儿惊厥的护理方法5、少熬夜睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现成都哪家医院治疗癫痫象。

6、多多踮脚在每个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细

相信大家对做什么运动瘦腿快也都心中有数了，由于每个人的体型和身材都是不同的，要想减肥的部位也存在区别，然而运动瘦身法都是完全可以做到的。当然了不管的瘦腿还是其他部位的瘦身，都需要保持耐心，千万不要出现半途而废的现象。