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? ? 我们都知道很多产妇在生产之后都会喝红糖水，可想而知红糖水的功效，而且红枣枸杞本就是补气血的，加了红糖之后补血的效果会更好的，特别对于一些月经期间的女性，或者是一些贫血的人群而言，这道甜品都是非常好的，而且非常的实惠，那么关于红枣枸杞红糖水怎么做这个问题，下面我们就一起来看看吧！

? ? 1.主料：枣（干）60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。

? ? 2.做法：a.红枣、枸杞、桂圆置于盘中。

? ? ? ? ? ? b.清洗干净后用冷水宜春癫痫病医院哪家权威泡发1小时。

? ? ? ? ? ? c.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

? ? ? ? ? ? d.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

? ? 3.普红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖华蓥癫痫病中医医院组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

? ? 4.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

? ? 5.常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因宜春癫痫病医院哪家权威为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

? ? 以上介绍了一些关于红枣枸杞红糖水怎么做，我们可以了解到做法还是比较简单的，只有材料准备的齐全，还是能够很快做出这道菜的，而且上面还介绍了一些关于红枣和枸杞的功效，不仅可以用于在春季面色青紫的原因的时候养生，对于产妇补血都是非常好的。

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