随着隆冬季节的到来,大多数人都喜用食物以增加营养,滋补身体癫痫病的危害,维持身体内部的平衡,抵抗严冬的寒冷,以下素食就是秋冬进补的宝贝,它们价格虽然便宜,但在营养上却有许多独到之处,是不少动物性食品所无法比拟的。 萝卜羊肉汤 芋頭 宜脾健胃: 营养分析:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20成都哪家医院治疗癫痫病最好.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。 并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。 剁椒蒸芋头 红薯 补虚乏、益气力: 营养分析:系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏癫痫病的治疗液蛋白、糖、维生素癫痫病的治愈费用多少A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。 红薯粉圆 包心菜 增强抵抗力: 营养分析:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。 手撕包心菜 萝卜 消积滞、化痰热: 营养分析:萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋成都癫痫病医院哪家好白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。 祖国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有秋后萝卜赛人参之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多成都癫痫病专科医院痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。 茄汁萝卜丸子 上一篇:四种美食让你吃掉高血压 下一篇:大学生熬夜几乎成家常便饭多为娱乐和休闲 |
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