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海米油菜的做法大全

油菜人们常吃的一种蔬菜,油菜的营养价值还是很高的,富含大量的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,有很好的预防便秘的功效,另外油菜里哪有偏方治癫痫病面富含大量的维生素c和微量元素,有一定的补气血的作用,适当的吃一些能够提高免疫水平,油菜的做法有很多,今天来介绍海米油菜的做法。

准备油菜两百克,准备海米十克,另外准备葱、盐和油。

海米要提前泡发,要泡发3到4个小时左右,买来的新鲜的油菜摘去老叶,清洗干净以后,切成小块儿。

锅中放入适量的油,当油温达到五成热的时候,然后放入葱花,炸出香味儿,然后把已经泡发好的海米放到锅中,翻炒数下,再把油菜放到锅中,大火翻炒,数下以后把泡发平凉癫痫病最好的医院海米的水适量的放到锅中。

稍微煮一下,然后加入少许的盐,搅拌均匀,这样海米油癫痫病会传染给家人吗菜就做好了。因为海米有一定的盐分,所以在放盐的时候应该少放,避免做的海米油菜过咸。

海米油菜的做法非常的简单,加入了海米以后,会使整个菜品比较香鲜,如果喜欢辣妹儿的也可以放两个干辣椒,味道也是不错的。在平时生活当中适当的吃一些油菜,对身体的健康是有好处的,油菜具有帮助消化的作用,在预防便秘方面具有很好的效果。另外油菜里面富含维生素c和矿物质元素,有一定的补气保山市最好的治疗癫痫病是哪家血的作用,适当的吃一些有提高身体抗病能力的功效。


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