大寒是冬藏与春生的转折点。此时饮食也应与之前的节气有所不同，要有意识为身体适应春天的生发做准备。从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮平凉专门医治癫痫病医院食中适当食用一些温热食物，以此来抗寒气、保阳气。肉类如羊肉、牛肉等有滋补脾胃、温肾补阳的功能，鱼类中鲫鱼、黄鳝有补肝养血温阳益秦皇岛市哪有专治羊角风医院脾的功效。在大寒期间，一些燥热的食物比如辛辣、烧烤类食物不宜多吃，以免扰动虚火。

冬季寒风刺骨，注意胃部保暖。在冷空气的刺激下，胃肠道慢性炎症、溃疡患者常会出现腹胀、腹痛、消化不良、嗳气、反酸、腹泻等症状。冷空气刺激人体，血液中的组织胺增多导致胃肠道痉挛性收缩。消化道本来就脆弱的人，冬季应特别注意保暖，通化市癫痫医院有名吗防止腹部受凉。注意饮食卫生、规律进餐，切忌暴饮暴食、酗酒。少吃生冷、难消银川治疗癫痫病医院化的食物。不宜多吃热性食物，以免引起口干舌燥、便秘等症状。

大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水洗脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部皮肤和组织的营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。