早餐的重要性经过很长时间的普及之后，现在的人都提高了早餐意识，每天保定市儿童医院治羊角风早上哈尔滨正规的癫痫医院为了吃的有营养，很多人都选择一些高蛋白的食物，认为是只有蛋白质摄入量够了人体就会健康，所以很多人是既喝牛奶又吃鸡蛋，有的选择的是喝酸奶，其实早餐吃鸡蛋喝酸奶可不可以呢？很多人都有这样的一个疑问下面我们来分析一下：

早餐要吃好，吃鸡蛋、酸奶都挺好，但是单单这两样是不够的，单吃鸡蛋，鸡蛋的蛋白质和灵芝都会被转为糖类吸收，没有价值；吃酸奶也会伤胃。

指导意见：所以老城区看癫痫病哪家效果好还需要吃一些含糖食物，比如面包、馒头、蛋糕等。

最好先吃点面包、米粥、馒头等充饥，然后进食蛋白质，这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费，不宜空腹吃鸡蛋，由于一夜下来很饿，蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量，不利于蛋白质的吸收。早餐要吃好，吃鸡蛋、酸奶都挺好，但是单单这两样是不够的，单吃鸡蛋，鸡蛋的蛋白质和灵芝都会被转为糖类吸收，没有价值；吃酸奶也会伤胃。所以还需要吃一些含糖食物，比如面包、馒头、蛋糕等.

酸奶具有抑制有害菌对肠道的入侵、抗衰老、助消化、防癌、防止骨质疏松、降低胆固醇等功效，对便秘具有显著的疗效，酸奶含有大量的钙质，是老年朋友的补钙佳品，一定不要空腹喝酸奶，要饭后喝酸奶，酸奶一定不能加热。

嵩县哪家医院治癫痫病便宜早餐吃鸡蛋喝酸奶其实是一种非常好的搭配，但是我们不能光这两样，应该再喝一点粥或者吃一些面包和馒头的话会更好，因为只有这样才会避免空腹喝酸奶带来的伤害，空腹喝酸奶的话就会导致胃里面不吸收，还有就是必能空腹吃鸡蛋，都是非常不好消化的。