此时养生，除了要戒怒戒躁，还要根据天气变化适时增减衣物。在饮食调养方面，宜以清淡的素食为主，忌甘肥滋腻的食物，可多吃有清热、化湿、养阴作用的食物，如赤小豆、苡仁、黄瓜等。

小满养生

宜清晨运动,忌吃肥腻食物

木形人：,莫劳心多虑,多吃黑木耳

体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。

生活调养：早睡早起，避免劳心思虑，暗耗阴液。可适当减轻运动量，以太极拳等静态运动为主，避免运动后大汗淋漓。

饮食调养：可多吃清热养阴生津之品，如绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、西红柿等食物。

儿童癫痫病的治疗药膳可选择薏苡仁百合粥：

薏苡仁50克，百合20克，粳米200克。上述用料淘洗干净后一同放砂锅，加适量水，用大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有健儿童癫痫病脾祛湿，清心安神的功效。

火形人：,睡好子午觉,枇杷正当时

体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。

生活调养：每天子时、午时两个时段的睡眠要保证，戒怒戒躁，避免情绪激烈波动引发高血压、脑血管疾病等。宜选择在清晨，在公园或河边的林荫道上运动。

饮食调养：可多吃清热、养阴、降火食物，如鲜茅根、玉竹、百合、香瓜、枇杷等，少吃肥甘榆林癫痫医院哪家好点厚腻的食物。

药膳可配合鲜茅根煮猪瘦肉：