【导读】三岁宝宝吃什么比较好?三岁宝宝正处于生长的旺期,每天的营养都要到位。那么三岁宝宝每天吃什么才能保证营养呢?小编就分享几个三岁宝宝食谱的做法。 早餐:鲜奶果麦片 材料:什锦果麦片半杯,鲜奶200亳升 制法:将果麦片及鲜奶混昆明癫痫病军海专业医院合均匀即可 注:除了什锦果麦成都北京什么医院治癫痫治疗癫痫的医院片,任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择,可按小朋友的喜好来变化,或者每天更换不同的口味也很棒。 早点:小烤饼 材料:面粉125克,盐1/2小匙,鲜奶50亳升,无盐奶油15克,糖1/2大匙,发粉1/2大匙。 制法:面粉、发粉等过筛,与其他食材一起拌匀,再揉成团状,并分成10等份。烤箱预热至160度,放入面团烘烤12分钟即可。 搭配:原味酸奶150亳升 午餐:全麦三明治 材料:全麦吐司面包2片 小黄瓜10克 奶酪片10克,火腿片15克,鸡蛋半个 沙拉酱1/2大匙。 制法:全麦吐司面包去边,涂上少许沙拉酱,夹入其他食材,用模型扣出即可。 三岁宝宝营养食谱 注:除了小黄瓜以外 大番茄或生菜都是很好的替换食材。 搭配:综合果汁 材料:猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克,冷开水100亳升 制法:水果去皮、去子、切成小丁,放入果汁机中 加冷开水一起打磨均匀,过滤残渣即可饮用。 午点:米粉汤 材料:米粉60克,虾皮1克,芹菜3克,豆腐皮5克,高汤180亳升,油3亳升,盐2克。 宝宝癫痫病的症状都有什么锅内放油,先爆香虾皮,倒入高汤烧开,放入其他材料及盐煮3分钟即成。 推荐阅读: 三岁宝宝食谱做法 三岁宝宝吃什么好 郑州军海癫痫病医院是不是正规3岁宝宝食谱 3岁宝宝长身体这么吃 3岁宝宝食谱大全 三岁宝宝应该怎么吃 3岁宝宝食谱 三款食谱补充宝宝所需营养 上一篇:58岁香港打星刘家辉暴食被送医3年前曾中风遭妻儿离弃 下一篇:女人如何美白全身美白的方法 |
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