养生的方法很多，而最简单的就要数江城哈尼族彝族自治县哪家癫痫病医院排名第一饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于中式营养早餐这道菜的做法。

1.地瓜一个去皮切块泡在水里防止氧化变黑，燕麦一小碗，珍珠米一小杯。

2.121煮到米粒变透明后下入地瓜和燕麦继续煮。

3.212一杯的珍珠米，洗净后加水，摁下电饭煲的煮饭键煮开，因为是电饭煲，所以要注意水开后气泡会从气孔里溢出。

4.米粒煮到变大熟烂，但是和米汤还没完全融合变糊的这个状态就可以了，把煮饭键拨起，用余温焖熟即可。

5.菠菜两棵洗净。

6.1加四勺的面治疗癫痫病比较好的方法有几种粉，我用的勺子是普通大小的，大家可以看的到。

7.2菠菜用手掰成小段，加一小勺盐腌制出水。

8.将面粉和菠菜搅拌均匀后加入一勺香油和一小把芝麻。

9.把搅拌均匀后的面糊用煎锅煎成小块的菠菜煎饼。

10.土鸡蛋用桃心形煎锅煎出桃心形，熟的程度根据个人喜好。

11.煎好的菠菜煎饼摆好装盘。

12.桃心形土鸡蛋一个，撒上椒盐，我之后还加了调味的酱油，蘸着吃比较有味道。

13.肉松一小碟。

中卫沙坡头区哪些医院治疗癫痫14.地瓜燕麦粥一大碗。

15.最后来个早餐集体照，还算丰富吧！

上文介绍的中式营养早餐其实做起来很简单，所以等到现在的你还能坐得住吗？快跑吧，去厨房，那个现在只属于你的地方，好好实现你想做好这道美食的梦想吧。