在日常生活中，几乎每个人都有上火的经历。比如嘴角溃烂、口腔溃疡、口干舌燥、长痘痘、身上有火包、出汗多、燥热不安、口臭、便秘等

这些都是上火的症状。特别是在夏天的时候，气候是很炎热的

这个时期也是最容易上火的，所以夏天的定要特别的注意，下面我们就来接受一些可以降火的食物。

1、西红柿清热

西瓜是夏季的多且最甜

营养也最丰富。http://dxb.120ask.com/西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。

2、苦瓜降火

夏天气温上升，干燥，容易使人上火，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物，所以，夏天的时候，要避免上四川神康癫痫病医院火，那就得从降火方面来进行食物养生

而大家都知道苦瓜会降火，尤其是越苦的苦瓜

降火的效果越好。因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。

3、豌豆清肠

天气开始变得炎热，胃口难测，吃食物可能难以控制，会导致一些食物堆积在肠http://dxb.120ask.com/道而不能消食。这个时候，多建议吃一些清肠的食物，例如豆类，尤其是以豌豆最好

它能够有促进大肠蠕动的功能，让肠的功能变得高效率。

4、草莓解毒

对夏天来讲，有太多的食物和其他的植物的成长，导致有人易于中毒，所以，要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有成都哪家医院治疗癫痫病常用的功能，还有促进伤口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是好事。

5、雪梨补水

立夏是夏天到来的提示，这段时间气温会慢慢上升，人会觉得焦躁不安，推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，是最佳的补水护肤品。

上文中介绍了一些可以降http://dxb.120ask.com/火的食物

主要包括一些蔬菜和水果，上火的时候多吃点蔬菜和水果是有好处的，但是要避免吃一些热性的水果，比如荔枝、桂圆、榴莲、芒果等等。要多http://dxb.120ask.com/吃点可以降火的食物，比如绿豆、百合、莲子、莲藕、白萝卜、冬瓜、苦瓜等等。