情人节刚过,不知道您有没有和朋友一起去狂欢?不要忘记,情人节狂欢癫痫病医院排名前十后还要正常上班啊,我们当然要好好地补补身咯!那么跟随小编一起来看看这排毒补身的方案吧~ 莲子滋阴理气 情人节的漫漫的长夜也是尽情的时刻,不过熬夜最易伤人,同时尽情过后难免阴虚火盛,对于女子来说,最要紧是滋阴理气,润肺安神。莲子养心益肾补脾,适合大脑皮层过于兴奋造成的上火,尤其是阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状如干咳、失眠、心烦、心悸等。其中以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品。如果要补肾的话,石莲子最佳,这是莲子老于莲房后,堕入淤泥,经久坚黑如石质而得名。 莲子百合煲猪瘦肉 (2人量) 材料:莲子、百合各20克(中药店有售),瘦猪肉100克,生姜3片。 烹制:各物洗净,莲子去心;猪瘦肉切块。一起放进瓦煲内,加入清水1500毫升(6碗量)武火滚沸后,改为文火煲2小时,下盐便可。 沙榄顺气滋阴 一晚热情过后难免会有声音嘶哑喉咙痛的症状出现,是时候用沙榄来利咽顺气和滋阴,尤其对声嘶、咽肿、喉痛等症状有效呢。沙榄产于广州芳村茶蛲,又名茶蛲榄,性温而味甘带涩,能生津止渴、清肺利咽、消食开胃,特别是用于炖汤有潮汕橄榄之功。而且在一般市场和好又多超市都有得卖。 沙榄云耳煲猪腱肉(2~3人量) 材料:沙榄12个、云耳25克、猪腱肉400克、生姜3片 烹制:各物洗净,沙榄切对半,猪腱切块,一起放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(5碗量),加盖隔水炖2个小时,进饮时放盐。 一日之计在于晨,想拥有一整天的活力,那就从早餐开始吧!营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气,但是每天上班很赶时间,只能在街上随便买点东西填饱肚子,就把早餐糊弄过去了。 每天早起15分钟给自己做一顿美味早餐,应该不会很难吧?只要想象一下不吃早餐的危害或者随便在外面随便对付一下的凄凉,就还是不要赖床,赶紧起身动手给自己做早餐吧。 早餐健康:微波蒸蛋营养更丰富 癫痫病的早期症状诊断其实科学的早餐应该包括一下四类食物: 1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物,如面包、馒头等。 2.奶类与奶制品、豆制品。 3.新鲜蔬菜和水果。 4.蛋白质类食物,如肉类、禽蛋类食物。 但是在这四类食物中,最能够集中地补充人体所需营养,又适合早餐食用的是鸡蛋北京市军海癫痫医院。因为鸡蛋里面的蛋白质含量很高,有研究表明,吃鸡蛋可以预防癌症、抗衰 老、健脑益智、保护肝脏等。而且早餐吃鸡蛋的话能减少人的饥饿感,降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。爱美的女性如果想要通过节食达到减 肥效果,不妨试一下坚持早餐吃鸡蛋! 白皮白心番薯助消化 情人节通常都是吃西餐,此类食物高脂肪、高蛋白质、高热量,以东方人来说是难消化、难以吸收的。事后最好买白皮白心番薯来调理肠胃。番薯性平味甘,有消脂润肺、和胃益脾、润肠利尿和排脓去腐的作用。它的种类凡多,红皮红肉称红心番薯,味甜淀粉多,甲种维生素亦多;黄皮黄肉的叫香水番薯,香味最浓;白皮白肉是白心番薯,适合病者食用,也是民间认为最有食疗作用的。 白皮白心番薯煲大芥菜(3-4人量) 癫痫检查项目材料:白皮白心番薯500克,大芥菜600克,生姜3片 烹制:各物洗净,番薯、芥菜切块或段一起放进瓦煲,加入清水1500毫升(6碗量)武火滚至番薯熟透(约20分钟左右)不用下油,下少许盐。 上一篇:生姜红糖水的四大养生治病功效 下一篇:齐家网CEO携手知名电商上演头脑风暴 |
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